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いびき 検査

いびきと云うのは、空気の通り道である上気道が狭くなる事で、空気がとおる振動音を出す事でおきている。
それとは別に睡眠時無呼吸症候群と云うのは、空気の通り道である気道が塞がってしまって呼吸が留まってしまい、その状態が長くつづく事を云う。
アメリカの調査では就寝している時に歯軋りをする人に睡眠時無呼吸症候群のような症状がでると云う事が明白になった。

また、顎が後方にシフトしてしまったケースの場合もいびきをかいてしまう可能性が有る。骨格がかかわってるケースの場合は他の原因(肥満等)に関係なくいびきをかいてしまう可能性が有る。
いびきは男性に多かったのであるが、近年食生活の変化から子顎の女性が増大してきている為、いびきをかく女性が増大してきているようである。

下記に肥満改善出きる対策をご案内するので参照事項としてほしい。

≪適度な運動≫
ダイエットして減量するには、適度な運動と云うのは絶対に欠かせない。食事規制だけで減量しようとするのは、体に負担がかかってしまう上に、リバウンドの可能性も高くなる。

かと云って、過度な運動をすると反対に疲労が溜まってしまう為、その疲労がいびきの原因となる事が有る。ゆえに過度な運動ではなく、あくまでも適度な運動が肝心だと云う事に成る。

≪枕や布団等を変えてみるべきだ≫
枕をちがう枕に変えたり、布団を変えたりするのも良いだろう。意外と今までとちがったイメージで就寝すると安眠出きたりするかも知れない。

他に、部屋の湿度を注意してみるとか、アルコールを控えるとか、ダイエットとかしてみるのもいびき改善につながるかも知れない。



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