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いびき 検査

いびきと云うのは、空気の通り道である上気道が狭くなる事で、空気がとおる振動音を出す事でおきている。
それとは別に睡眠時無呼吸症候群と云うのは、空気の通り道である気道が塞がってしまって呼吸が留まってしまい、その状態が長くつづく事を云う。
アメリカの調査では就寝している時に歯軋りをする人に睡眠時無呼吸症候群のような症状がでると云う事が明白になった。

また、顎が後方にシフトしてしまったケースの場合もいびきをかいてしまう可能性が有る。骨格がかかわってるケースの場合は他の原因(肥満等)に関係なくいびきをかいてしまう可能性が有る。
いびきは男性に多かったのであるが、近年食生活の変化から子顎の女性が増大してきている為、いびきをかく女性が増大してきているようである。

下記に肥満改善出きる対策をご案内するので参照事項としてほしい。

≪適度な運動≫
ダイエットして減量するには、適度な運動と云うのは絶対に欠かせない。食事規制だけで減量しようとするのは、体に負担がかかってしまう上に、リバウンドの可能性も高くなる。

かと云って、過度な運動をすると反対に疲労が溜まってしまう為、その疲労がいびきの原因となる事が有る。ゆえに過度な運動ではなく、あくまでも適度な運動が肝心だと云う事に成る。

≪枕や布団等を変えてみるべきだ≫
枕をちがう枕に変えたり、布団を変えたりするのも良いだろう。意外と今までとちがったイメージで就寝すると安眠出きたりするかも知れない。

他に、部屋の湿度を注意してみるとか、アルコールを控えるとか、ダイエットとかしてみるのもいびき改善につながるかも知れない。



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05 : 12 : 40 | 日記 | page top↑

いびき 寝方

いびきと云うのは、本人は勿論であるが一緒に就寝している人にとっても途方もなく迷惑な話である。いびきは治せるなら治したほうが良いとおもう。出きれば耳鼻咽喉科等の専門医で診てもらったほうが良いとはおもうのであるが、そこまで大げさにしたくないと云う人の為に、前段階として家庭内で出きる「いびきの治し方」があるので試してみてほしい。
実行してみて、おおよそ一週間ほどでいびきが聞こえなくなったり、口呼吸から鼻呼吸に変わったりしたら、そのいびきは「大丈夫ないびき」と決断してよいとおもう。

いびきと云うのは、余りに為ってる人がおおく、社会的にも問題が多々あるのに病気と認識されないだけで診察や治療が遅れてしまい、重度に成るケースの場合が有った。
いびきには薬での治療法がないと云うのが他の病気と大幅にちがう点だとおもう。その為に手術以外の民間療法がおおく有る。ただし治療効果には多少問題があると云えるが・・・・・・

≪おしゃぶり≫
口呼吸になった原因と云うのは、赤ちゃんの頃に早目に「おしゃぶり」を外された事が原因だと云われている。

と云う事は、おしゃぶりをするようにすれば子供だけでなく大人でも口呼吸から鼻呼吸にもどす事が可能だと云われている。
これを待望して、恥ずかしいかも知れないが一日に数時間だけでもおしゃぶりする生活をしてみるのも良いのかも知れない。

こういった具合に、昼間に何時も睡魔におそわれているような状態に為ってるような人は、夜途方もなくいびきをかいて就寝している可能性が高いと云う事に成る。
こういう兆候を見逃さずに、いびきを改善・改善していくようにしよう。その為にも鼻腔を拡大させて空気の通りを良くする等したり、専門医に診せて改善していくようにしたりしよう。



05 : 03 : 39 | 日記 | page top↑

いびき 筋トレ

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法の一つに「鼻マスク(CPAP:持続陽圧呼吸療法)」と云うのが有る。
これは重度までの睡眠時無呼吸症候群に適応している。
これは鼻にゴムマスクを着けてコンプレッサーを使用して圧力をプラスした空気を鼻から気道に送り込むようにする。

いびきをかく人は、キッチリと熟睡をしていない為、おきている時間帯の昼間に睡魔におそわれて仕方がないと云った状態になる。
こういった具合に、いびきをたびたびかいている人達、殊更に大いびき等異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴点が現れているようであるためである。

あるお家の猫の事であるが、8歳前後の頃からそれとなく鼻から音を出すようになったそうである。其の後12から3歳のあたりで鼻水を出すようになり、目やにや鼻水で鼻ががびがびになり、動けなくなったそうである。その時の症状は脱水症状のようだったらしく、病院で抗生物質と点滴を受けてよくなったみたいのであるが、ちょっと「いびき」のようだな?と実感する鼻音がしたら病院に1度連れて行ってみるのも良いのかも知れない。

近頃は「いびき」は男性だけでなく女性も、子供も、犬猫までもかくようになってきた。こういうときだからこそいびきを甘く観ないで防止や改善、対策をして病気の予防をするように心が、防止グッズを使用したり専門医に診せたりする事も肝心だとおもう。



05 : 25 : 12 | 日記 | page top↑

いびき 毎日

いびきを防止、対策する方法として、≪横向きで就寝する≫と云うのが有る。いびきや睡眠時無呼吸症候群の大きな原因として仰向けで就寝すると云う事が挙げれる。である為、横向きで就寝すると云う事を心掛けるだけでいびきを防止したり、改善したりする可能性が有る。

いびきと云うのは、口呼吸と鼻呼吸を同時に行ってる時に生じるものである。呼吸自体に異常がある訳でもなく、気道の異常に拠ってあの騒音が出されているのである。
どういう事かと云うと、睡眠中と云うのは口蓋の筋肉が緩んでしまう為に下顎が下がってしまう。そうすると、空気の通り道が狭くなる。鼻からよりも口から吸う息のほうが量が少なくないと、いびきをかいてしまいやすくなると云う訳である。

マウスピースを使用する使い道としては「いびき」や軽度から中度の「睡眠時無呼吸症候群」の人達である。メリットとしては体に負担がかからない、重くないので気楽に使用出きる。かさ張らないので携帯にもべんり、なんと云っても効果が90%以上とされているのである。

≪メリット≫
・小型でポケットサイズの為に旅行や出張等持ち運びにべんりである。
・手術や鼻マスク等と比較するとずいぶん楽で、体への負担も途方もなく激減する。
・効果が90%以上と途方もなく高い為に、長期間つづける事が可能である。
・口に入れるだけで効果が現れる。
・通院回数も少なくて済むと思う。

≪デメリット≫
・18歳未満、もしくは20本以下しか歯が無い人は、使用できないケースの場合が有る。
・歯がぐらついたり、顎の関節に痛みがあったり障害がある人は、使用できないケースの場合が有る。
・寝つきが悪い人、神経質な人には使用できないケースの場合が有る。
・鼻の通りが悪い人、咽頭の肥大が大きい人は使用できないケースの場合が有る。



05 : 01 : 58 | 日記 | page top↑

いびき 治療 東京

いびきをおこす原因は6つあると云われているが、どんな原因があるのだろうか?

1.心身の疲れ、ストレスという心理的負荷等
これは、心身の疲労を回復する為に、口呼吸をして酸素を一杯体に取り込もうとするとおきるわけである。

2.肥満
これは、太る事に拠って軟口蓋や咽頭壁等にまで脂肪がついてしまい、咽頭の奥が肥大してしまって上気道が塞がれてしまっていびきをかいてしまう。

具体的にどうするかと云うと、自身専用のマウスピースを上下の歯の間に固定し下あごを少し前方に突き出す形にして噛み合わせを改善していくと云うものである。これで喉の上気道の広さを確保したり、いびき等を改善したり出きる可能性が有る。

大いびきをかく人の大半の人が睡眠時無呼吸症候群に為ってると云う事が明白に為ってる。睡眠時無呼吸症候群と云うのは睡眠時に一時的に呼吸がSTOPしてしまい、体全体への酸素の供給をSTOPしてしまうと云う事である。

以下に、寝具に拠っていびきをかきやすい原因を挙げてみたいと思う。
・枕を使用していないケースの場合
・固い枕を使用しているケースの場合
・高い枕を使用しているケースの場合
・敷き布団等のマット類がやわらかすぎるケースの場合

以上である。寝心地が悪いと健康を害する可能性が有るので注意が必要に成る為、「寝返りが楽に出きる寝具」「横向きで就寝するのが楽な寝具」等に変えられるのなら変えた方が良いかとおもう。

勿論、寝具を変えたからと云っていびきが改善されると云う保障はないのだが、改善されるケースの場合も有る為、改善してみても良いかも知れない。



05 : 22 : 48 | 日記 | page top↑

いびき マスク

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法の一つに「鼻マスク(CPAP:持続陽圧呼吸療法)」と云うのが有る。
これは重度までの睡眠時無呼吸症候群に適応している。
これは鼻にゴムマスクを着けてコンプレッサーを使用して圧力をプラスした空気を鼻から気道に送り込むようにする。

1.鼻疾患や鼻炎等の疾患による悪化
これは、悪化しているようであればケースの場合に拠っては手術が必要に成るかも知れない。

2.扁桃肥大がメインの原因で、これ以外にはアデノイド肥大や咽頭部の狭窄をきたすような物理的な口蓋扁桃肥大等のケースの場合。
このケースの場合の改善法としては、口蓋扁桃肥大が大きい子供さんや、大いびき等のケースの場合、口蓋扁桃腺手術適応、口蓋扁桃腺摘出手術等が必要に成るのじゃないかとおもう。
3.肥満
大人の方が肥満であるケースの場合は、ダイエットが必要であるとおもわれる。

4.アルコールや薬摂取による鼻の粘膜の肥厚や充血

上気道と云うのは、元々狭い器官である。その上気道が筋肉で支えられているのであるが、何かの原因で狭くなってしまい、空気の流れがその狭さに拠って速くなってしまい、空気抵抗が大幅になる。そのせいで上気道の粘膜の振動が増大して、抵抗音や振動音等が生じてしまうと云う事に成る。なぜ空気の流れが速くなるかと云うと、通常と同じ量の空気を睡眠時に吸うと、上気道の通り道が狭くなるので速度が速くなると云う事に成る。

いびきや睡眠時無呼吸症候群等で睡眠不足等の睡眠障害等に成ると、昼間に睡魔におそわれるようになったり、覚醒障害、注意力散漫等の原因になったりする。睡眠障害時の車の運転は事故の元ともなるので殊更に注意が必要に成るとおもう。更に血液中に酸素が不足してしまうと脳を刺激してしまう為に覚醒を起こしてしまう

また、酸素不足に成ると高血圧や肺性心合併等の合併症の原因ともなるので更に注意が必要に成る。



05 : 12 : 52 | 日記 | page top↑

いびき 新宿

「いびき」と云うのは睡眠時に発している爆音の事である。いびきをかくメカニズムや、いびきの音がでるメカニズムは皆同じであるためであるが、原因や音の大きさ等は人に拠ってちがってる。

いびきの防止グッズを使用して、いびきを改善するのはいい事であるが、あくまでもこれは改善で在り、治療じゃないのだ。改善で改善してくれれば良いのであるが、それでもダメなケースの場合は治療して治すと云う方法に成る。治療で人気がある方法ではレーザー治療等の手術が人気が有る。

≪睡眠不足≫
いびきをかいている状態の時は、熟睡していない事が少なくない、つまり眠りが浅いと云う事に成る。眠りが浅いと目覚めた時に疲労感が残ったりするケースの場合が少なくない為、日中眠気がおそってきたりする。

殊更に日中おそってくる眠気は「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」である可能性が高いものであるので注意が必要に成る。

更に赤ちゃんのいびきの原因には、アレルギー性鼻炎等の鼻の障害が有る。鼻呼吸が主の赤ちゃんが鼻づまりになって口呼吸になると、いびきの原因となるし、放置して置くと鼻疾患から呼吸困難を生じさせてしまう可能性が有る。
ケースの場合に拠っては命にかかわる事に成るかも知れないので専門医に直接診せる事をおすすめする。



05 : 00 : 16 | 日記 | page top↑

いびき 舌

いびきを防止・対策する方法として「マウスピース」を使用してみると云う方法が有るのでご案内する。

≪マウスピース(歯科器具装置)≫
いびきや、睡眠時無呼吸症候群(SAS)に為ってるケースの場合の治療法として「マウスピース(歯科器具装置)」と云うのが有る。マウスピースによる治療法は、1人1人のあごの骨格や形状等に適したマウスピースを使用して、睡眠時に舌が後方に下がってきて上気道をふさいでいかないように喉の広さを確保するための治療法として用いられている。

UPPPとLAUPの両方とも、気道を狭く閉塞させないように喉の形を変える方法である。手術と云う外科的治療で喉の咽頭部分を拡大するので呼吸もしやすくなる。呼吸がしやすくなると体内の酸素取得量も増大する事に成る。
そうすると、心臓にかける負担が消耗する為に高血圧等の合併症を生じさせる危険性も消耗する。

5.鼻腔、喉、口腔に異常があるケースの場合
これこそ確実に、上気道を狭めてしまってる。この狭さを治さない限りいびきが改善される事はないとおもう。
例を挙げるとであるが、鼻中隔湾曲等の形態的異常や、呼吸筋の異常等が考慮される。

6.これ以外の原因
これは、原因が分かる事が出きないので内科的なトラブルが潜んでいるのじゃないかと考慮される。早目に専門医の診察を受けたほうが良いとおもう。

空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減少してしまう。そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張る為に心臓に負担がかかってしまうと云う事に成る。
この為に「いびき」が酷い(ひどい)人は疲労が取れにくく、また高血圧にもなりやすくなる。何よりも熟睡が出きない為に昼間に眠気がおそってきたりもするのである。



05 : 09 : 44 | 日記 | page top↑

いびき 喉 詰まる

いびきの原因には多種多様有る。ざっくりのケースの場合は睡眠中に舌が上気道を塞いでしまう事による事が原因だとおもう。
いびきの治療の方法の一つに「レーザー治療」が有る。このレーザー治療は口蓋垂の周りをレーザーで照射し、塞がった気道を少しずつ拡大させていくと云う治療である。
いびきは気道の中の粘膜の震えが原因でおこる為、レーザー治療でこの震えを制御する事が出きると云う訳である。

いびきをかく人は、キッチリと熟睡をしていない為、おきている時間帯の昼間に睡魔におそわれて仕方がないと云った状態になる。
こういった具合に、いびきをたびたびかいている人達、殊更に大いびき等異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴点が現れているようであるためである。

また、老化等による筋力の低下等でもいびきをかいてしまう可能性が有る。筋力と云うのは人に拠ってちがうが、おおよそ30歳位が筋力のピークだと云われていて、45から50歳位までは少しずつ筋力が低下していくのだ。
其の後、60歳前後で急速に筋力が低下すると云われている。

上記のうち、1番、3番、4番のいびきは、老化によるものだったり一時的なものだったりする為、あまり懸念する必要はないのだ。
睡眠時に熟睡している人と云うのは、決して口呼吸をしていないものである。



05 : 17 : 15 | 日記 | page top↑

いびき のど

いびきには大幅に3種類症状が有る。
どんな種類かと云うと、「シンプルいびき症」「上気道抵抗症候群」「睡眠時無呼吸症候群(SAS)(閉塞型睡眠時無呼吸症候群)」の3種類である。

また、顎が後方にシフトしてしまったケースの場合もいびきをかいてしまう可能性が有る。骨格がかかわってるケースの場合は他の原因(肥満等)に関係なくいびきをかいてしまう可能性が有る。
いびきは男性に多かったのであるが、近年食生活の変化から子顎の女性が増大してきている為、いびきをかく女性が増大してきているようである。

また、別の原因としては扁桃腺やアデノイドと云う咽頭扁桃が肥大している事が揚げれる。この肥大のピークは10歳前後だと云われている。この肥大が収まればいびきも自然と改善されるので赤ちゃんのいびきのケースの場合で、原因が扁桃腺等の肥大のケースの場合は少し様子を観ても良いのかも知れない。

≪食生活の改善≫
ダイエットをして減量するには食生活の改善と云う事も肝心な事である。
食生活の上で肥満につながる事柄であるが、以下の事が挙げれる。
・食事時間が不規則
・外食が少なくない
・間食が少なくない
・早食いする

以上の事が挙げれる為、心当たりがある人は注意してほしい。
また、観た目や体重は標準的であっても、内臓脂肪がたくさん付いていると云う人が少なくない。そういうケースの場合もいびきの原因となるので充分に注意が必要である。



05 : 12 : 09 | 日記 | page top↑

いびき ラジオ波 大阪

いびきと云うのは、空気の通り道である上気道が狭くなる事で、空気がとおる振動音を出す事でおきている。
それとは別に睡眠時無呼吸症候群と云うのは、空気の通り道である気道が塞がってしまって呼吸が留まってしまい、その状態が長くつづく事を云う。
アメリカの調査では就寝している時に歯軋りをする人に睡眠時無呼吸症候群のような症状がでると云う事が明白になった。

口呼吸を治す方法としては以下の方法が有る為、参照事項としてほしい。

≪マウスピース≫
これは既製品のマウスピースの事で、通常に云ういびきや睡眠時無呼吸症候群の治療用として使用されている歯科器具装置のマウスピースじゃないのだ。
この既製品のマウスピースを使用する事で鼻呼吸にもどる可能性が有る。

★レーザー(治療)
いびきや無呼吸症候群をレーザー照射で気道を拡大させる事に拠って改善していくのだ。レーザー治療は、痛みや出血が多くはないので入院は必要なく、日帰りで治療が可能と為ってる。
問題視されている、いびきの時の音であるが個人差がある為に、治療をしても音が改善されない人もいるが、約9割の人が改善されるとされている。
このとき肥満の人は音が改善しないケースも有る。

★術後
治療後は落ち着くまで1から2週間ほどかかる為、凄い運動、刺激物の摂取等は控えて戴いた方が良いとおもう。
傷跡が落ち着いた頃の1から2週間後に通院して専門医に点検してもらえる。



05 : 00 : 48 | 日記 | page top↑

いびき 乳児

いびきと云うのは恐ろしいものだと云う事を認識しなくてはならない。
いびきによる睡眠呼吸障害は、睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や、呼吸中枢の中枢性障害、この二つが一緒になった混合性障害と云う障害に分類される。
この内の閉塞性障害では上気道の狭窄に拠っていびきがおきる。骨や軟骨で気道の周りが保持されていない為に一番深刻で問題となる部位と為ってる。

奥さんがものすごく苦しんでいるのに、いびきをかいている当の本人である旦那さんには自覚症状がないためか、いびきを治そうと云う意識が低い人が少なくないとおもう。
いびきと云うのは周りの人へ迷惑をかけるのは勿論の事、本人の健康自体にもあまり良くないと云う現実がある事を失念しないでほしい。

上気道と云うのは、元々狭い器官である。その上気道が筋肉で支えられているのであるが、何かの原因で狭くなってしまい、空気の流れがその狭さに拠って速くなってしまい、空気抵抗が大幅になる。そのせいで上気道の粘膜の振動が増大して、抵抗音や振動音等が生じてしまうと云う事に成る。なぜ空気の流れが速くなるかと云うと、通常と同じ量の空気を睡眠時に吸うと、上気道の通り道が狭くなるので速度が速くなると云う事に成る。

また痛みであるが、術後の数日間は扁桃炎のような痛みがでる事も有るし、異和感があるケースの場合は1週間ほどで紛失するとおもう。また食物を口にすると呑みこみづらい等の異和感があるケースの場合が有る。
治療後の食事規制であるがアルコールや煙草は控え、固いもの、熱いもの、辛いもの等の刺激物等も控えるようにした方が良いだろう。
また処方されたうがい薬を1日5から6回ほど使用してうがいするようにしてほしい。



05 : 21 : 52 | 日記 | page top↑

いびき マウスピース

赤ちゃんってすごく可愛いものである。成長プロセスをみていくのもものすごく楽しみなものである。でもその赤ちゃんが眠ってる時にふと実感してしまう「いびき」!「あれ?うちの子いびきかいていたかしら?」「でも気にする事無いわね」等おもうかも知れない。

≪横向きで寝かせる≫
いびきをかいている人は仰向けで就寝している人が少なくない。おおよそ60%位はいるんじゃないかと云われている。

何故仰向けで就寝している人にいびきをかく人が少なくないかと云うと、舌は口から咽頭部まで伸長していて、その咽頭の1番奥までつながってる。
仰向けに就寝すると、舌が重みで咽頭の奥に覆いかぶさるように下がってしまう。

上気道と云うのは、元々狭い器官である。その上気道が筋肉で支えられているのであるが、何かの原因で狭くなってしまい、空気の流れがその狭さに拠って速くなってしまい、空気抵抗が大幅になる。そのせいで上気道の粘膜の振動が増大して、抵抗音や振動音等が生じてしまうと云う事に成る。なぜ空気の流れが速くなるかと云うと、通常と同じ量の空気を睡眠時に吸うと、上気道の通り道が狭くなるので速度が速くなると云う事に成る。

こういったケースの場合でいびきをかく人は、マウスピースやマスク(CPAP)等を使用していびきを改善するのが良いとおもう。
マウスピースを使用するケースの場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止する。
マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を拡大させるようにして使用する。



00 : 41 : 31 | 日記 | page top↑

いびき マウスピース 効果

いびきを防止、対策する方法として、≪肥満改善(ダイエット)≫と云うのが有る。いびきの原因として「肥満」と云われているケースの場合は、いびき対策として「ダイエット」が必要不可欠なのじゃないかと考慮される。

「いびき」と云うのは、持続性のものと周期性のものとに分類される。
以下にその二つに分類された性質の解説を記述する。

≪枕を変えてみる≫
上気道等の喉が狭くなる症状は、枕を使用している人が少なくない。これはいびきの原因ともなる。枕等の寝具が原因でいびきをかいているケースの場合は寝具を変えてみる事が必要に成る。

こういった具合に、昼間に何時も睡魔におそわれているような状態に為ってるような人は、夜途方もなくいびきをかいて就寝している可能性が高いと云う事に成る。
こういう兆候を見逃さずに、いびきを改善・改善していくようにしよう。その為にも鼻腔を拡大させて空気の通りを良くする等したり、専門医に診せて改善していくようにしたりしよう。



05 : 03 : 08 | 日記 | page top↑

いびき 呼吸 苦しそう

子供のいびきと云うのは注意が必要だとおもうが、赤ちゃんのいびきと云うのは子供以上に注意をしなければならない。
赤ちゃん、殊更に新生児がいびきをかいているケースの場合、先天的な疾患や障害が原因でおこってるケースの場合が殆どだからである。
いびきと云うのは、のどの構造上の問題でかくケースの場合がおおく、睡眠中に下あごが下がって舌が気道を狭めると云う事象から生じている。これは完治しにくいと云われているが、赤ちゃんのケースの場合は成長に拠って喉も変わってくるので自然に治るケースの場合が有る。

この睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)は、睡眠中に呼吸が留まってしまった状態(これを無呼吸と云う)が継続的に繰返しおきる病気である。この状態が繰返されると睡眠が充分に取れない為に、昼間眠気がおきたり、集中力が紛失したりしてしまう。運転をしている人だと、居眠り運転や事故等取り返しが付かない事故を起こす可能性が有る。それほど重大な事であるためである。

いびきの原因と云うのは多種多様有るが、肥満やアルコール、過労、ストレスという心理的負荷、老齢等が有る。
このいびきを改善する為に、上星と云うツボが効果があると云われている。

≪上星(じょうせい)≫
このツボは、前頭部の髪の生え際の中央から1センチ上辺りに有る。別名「蓄膿症の特効ツボ」と云う風にも云われている。

しかしながら、デメリットも勿論有る。それは入れ歯の人は使用出きない、成長プロセスの子供には発育を妨げる可能性があるため使用出きない、毎日睡眠時に着用しなければならない等が揚げれる。
ここで云ってる「マウスピース」は専門医等で作成してもらうオリジナルの物であって、既製品のものじゃないのだ。既製品では効果は待望出きない為、絶対に専門医の診察を受けて自身専用に作成してもらうようにしよう。



05 : 17 : 09 | 日記 | page top↑

イビキ ナルト

いびきを防止、対策する方法として、≪口呼吸を治す≫と云うのが有る。
口呼吸と云うのは、いびきの大きな原因の一つである。口呼吸を治し、鼻呼吸にすると云う事がいびきを治す肝心な事である。
しかしながら、単に口呼吸を鼻呼吸に治せばいいと云うものじゃないのだ。鼻の疾患がある為に口呼吸しかダメと云う人も少なくはないのだ。その為にはまず鼻の疾患を耳鼻咽喉科等で診察を受けて治しよう。

いびきをかく人は、キッチリと熟睡をしていない為、おきている時間帯の昼間に睡魔におそわれて仕方がないと云った状態になる。
こういった具合に、いびきをたびたびかいている人達、殊更に大いびき等異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴点が現れているようであるためである。

≪枕を変えてみる≫
上気道等の喉が狭くなる症状は、枕を使用している人が少なくない。これはいびきの原因ともなる。枕等の寝具が原因でいびきをかいているケースの場合は寝具を変えてみる事が必要に成る。

空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減少してしまう。そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張る為に心臓に負担がかかってしまうと云う事に成る。
この為に「いびき」が酷い(ひどい)人は疲労が取れにくく、また高血圧にもなりやすくなる。何よりも熟睡が出きない為に昼間に眠気がおそってきたりもするのである。



05 : 18 : 14 | 日記 | page top↑

いびき 割合

いびきをおこす原因は6つあると云われているが、どんな原因があるのだろうか?

1.心身の疲れ、ストレスという心理的負荷等
これは、心身の疲労を回復する為に、口呼吸をして酸素を一杯体に取り込もうとするとおきるわけである。

2.肥満
これは、太る事に拠って軟口蓋や咽頭壁等にまで脂肪がついてしまい、咽頭の奥が肥大してしまって上気道が塞がれてしまっていびきをかいてしまう。

具体的にどうするかと云うと、自身専用のマウスピースを上下の歯の間に固定し下あごを少し前方に突き出す形にして噛み合わせを改善していくと云うものである。これで喉の上気道の広さを確保したり、いびき等を改善したり出きる可能性が有る。

いびきの原因と云うのは多種多様有るが、肥満やアルコール、過労、ストレスという心理的負荷、老齢等が有る。
このいびきを改善する為に、上星と云うツボが効果があると云われている。

≪上星(じょうせい)≫
このツボは、前頭部の髪の生え際の中央から1センチ上辺りに有る。別名「蓄膿症の特効ツボ」と云う風にも云われている。

≪メリット≫
・小型でポケットサイズの為に旅行や出張等持ち運びにべんりである。
・手術や鼻マスク等と比較するとずいぶん楽で、体への負担も途方もなく激減する。
・効果が90%以上と途方もなく高い為に、長期間つづける事が可能である。
・口に入れるだけで効果が現れる。
・通院回数も少なくて済むと思う。

≪デメリット≫
・18歳未満、もしくは20本以下しか歯が無い人は、使用できないケースの場合が有る。
・歯がぐらついたり、顎の関節に痛みがあったり障害がある人は、使用できないケースの場合が有る。
・寝つきが悪い人、神経質な人には使用できないケースの場合が有る。
・鼻の通りが悪い人、咽頭の肥大が大きい人は使用できないケースの場合が有る。



05 : 00 : 45 | 日記 | page top↑

いびき 脳梗塞

いびきと云うのは、あまり楽観視しないほうが良いとおもう。睡眠時無呼吸症候群や、耳鼻科等の疾患等のケースの場合も有るので専門医と対話する事をおすすめする。
いびきはどうしてかくのだろうか?いびきの原因として少なくないのは以下に挙げられる項目がメインののじゃないだろうか?

等である。このうちここでは「マウスピース」にかんしてご案内したいとおもう。

≪マウスピース(歯科装具)≫

適応:いびき
睡眠時無呼吸症候群

治療用マウスピースの制作順序
1.検査、歯型
2.アレンジ及び仮使用
3.最終仕上げ

5.鼻腔、喉、口腔に異常があるケースの場合
これこそ確実に、上気道を狭めてしまってる。この狭さを治さない限りいびきが改善される事はないとおもう。
例を挙げるとであるが、鼻中隔湾曲等の形態的異常や、呼吸筋の異常等が考慮される。

6.これ以外の原因
これは、原因が分かる事が出きないので内科的なトラブルが潜んでいるのじゃないかと考慮される。早目に専門医の診察を受けたほうが良いとおもう。

また痛みであるが、術後の数日間は扁桃炎のような痛みがでる事も有るし、異和感があるケースの場合は1週間ほどで紛失するとおもう。また食物を口にすると呑みこみづらい等の異和感があるケースの場合が有る。
治療後の食事規制であるがアルコールや煙草は控え、固いもの、熱いもの、辛いもの等の刺激物等も控えるようにした方が良いだろう。
また処方されたうがい薬を1日5から6回ほど使用してうがいするようにしてほしい。



18 : 54 : 47 | 日記 | page top↑

いびき 喧嘩

いびきをおこす原因は6つあると云われているが、どんな原因があるのだろうか?

1.心身の疲れ、ストレスという心理的負荷等
これは、心身の疲労を回復する為に、口呼吸をして酸素を一杯体に取り込もうとするとおきるわけである。

2.肥満
これは、太る事に拠って軟口蓋や咽頭壁等にまで脂肪がついてしまい、咽頭の奥が肥大してしまって上気道が塞がれてしまっていびきをかいてしまう。

下記にその症状を記載するので該当するかどうか観てみてほしい。
・睡眠時に何回も目が覚める。
・昼間の居眠りが少なくないと思う。
・すぐ横になって就寝したいとおもってしまう。
・睡眠時に息苦しくなる。
・喉の渇きが異様におおく、水をがぶ飲みしてしまう。
・鼻や喉の疾患は殊更に無いが、毎晩大いびきをかいてしまう。
・昼間それとなく頭がだるくて、集中力が続かずに気力も沸かない。

これ以外にも色々有るが、該当するなとおもう項目があれば注意が必要!内科的な原因が潜んでいる可能性が有る。体の異常を警告してくれているのかも知れない。

手術と云うと「痛い」とおもわれる方も少なくないとおもうが、近年では「レーザー(レーザー手術)」を使用する病院がおおくなった為か、痛みが低減したり、出血が少なかったり傷跡が残りにくく、手術時間も短くて済む等の患者側の負担がずいぶん低減された形に為ってる。

★術後
治療後は落ち着くまで1から2週間ほどかかる為、凄い運動、刺激物の摂取等は控えて戴いた方が良いとおもう。
傷跡が落ち着いた頃の1から2週間後に通院して専門医に点検してもらえる。



16 : 38 : 41 | 日記 | page top↑

いびき ツボ

いびきの治療と云うのは、無呼吸症候群の時に保険適応される。無呼吸症候群によるいびきと云うのは絶対に少なくないと云う訳じゃないのだ。いびきがたいした事ないケースの場合、自覚症状が無く、本人以外の方から指摘されるケースの場合が少なくないそういうケースの場合は保険適応外であるため病気としては把握される事が出きない。

以下に誰でも同じと云うメカニズムをご案内する。

いびきと云うのは上気道(のど(咽頭)や鼻(鼻腔))の中にある粘膜が呼吸によりそこに空気がとおる時に振動を起こして音が鳴ると云う症状の事を指する。これは睡眠中の呼吸時にしか鳴らなく、通常時の呼吸では音が鳴らない。

なぜかと云うと、睡眠時のケースの場合の上気道が狭く為ってる事が関係している。

あるお家の猫の事であるが、8歳前後の頃からそれとなく鼻から音を出すようになったそうである。其の後12から3歳のあたりで鼻水を出すようになり、目やにや鼻水で鼻ががびがびになり、動けなくなったそうである。その時の症状は脱水症状のようだったらしく、病院で抗生物質と点滴を受けてよくなったみたいのであるが、ちょっと「いびき」のようだな?と実感する鼻音がしたら病院に1度連れて行ってみるのも良いのかも知れない。

≪枕や布団等を変えてみるべきだ≫
枕をちがう枕に変えたり、布団を変えたりするのも良いだろう。意外と今までとちがったイメージで就寝すると安眠出きたりするかも知れない。

他に、部屋の湿度を注意してみるとか、アルコールを控えるとか、ダイエットとかしてみるのもいびき改善につながるかも知れない。



18 : 43 : 12 | 日記 | page top↑

いびき 男

いびきと云うのは、あまり楽観視しないほうが良いとおもう。睡眠時無呼吸症候群や、耳鼻科等の疾患等のケースの場合も有るので専門医と対話する事をおすすめする。
いびきはどうしてかくのだろうか?いびきの原因として少なくないのは以下に挙げられる項目がメインののじゃないだろうか?

いびきと云うのは、余りに為ってる人がおおく、社会的にも問題が多々あるのに病気と認識されないだけで診察や治療が遅れてしまい、重度に成るケースの場合が有った。
いびきには薬での治療法がないと云うのが他の病気と大幅にちがう点だとおもう。その為に手術以外の民間療法がおおく有る。ただし治療効果には多少問題があると云えるが・・・・・・

≪枕の片側を高くしてみる≫
枕の片側に本等を置いて高くする事で、仰向けに就寝するのが難しくなる。ゆえに自然に横向きで就寝しやすくなると云う事に成る。

≪帽子を被って就寝してみる≫
帽子の後頭部のあたりに物を詰めて就寝する事で仰向けに就寝する事が難しくなり、横向きで就寝するしかなくなる。

≪テープを口にして口を閉じる≫
口呼吸と云うのは口で呼吸する事である為、口を閉じて鼻呼吸する習慣を付ける事が肝心である。睡眠時に口にテープを張る事で鼻呼吸を誘う事が効果的だと云われている。
この口にするテープにはセロハンテープ等のものだと唇が荒れたりしてしまう為、市販されている「マウステープ」等を使用するようにしたほうが良いのかも知れない。



22 : 07 : 15 | 日記 | page top↑

いびき 寝息

いびきと云うのは恐ろしいものだと云う事を認識しなくてはならない。
いびきによる睡眠呼吸障害は、睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や、呼吸中枢の中枢性障害、この二つが一緒になった混合性障害と云う障害に分類される。
この内の閉塞性障害では上気道の狭窄に拠っていびきがおきる。骨や軟骨で気道の周りが保持されていない為に一番深刻で問題となる部位と為ってる。

具体的にどうするかと云うと、自身専用のマウスピースを上下の歯の間に固定し下あごを少し前方に突き出す形にして噛み合わせを改善していくと云うものである。これで喉の上気道の広さを確保したり、いびき等を改善したり出きる可能性が有る。

≪持続性いびき≫
睡眠中の上気道の抵抗が多くはない為に、充分に換気があるため酸素不足に成る事はないのだ。

≪周期性いびき≫
気道の狭窄が大きい為に、呼吸が一時的では有るがストップされた状態に成る。呼吸がストップされると血液中に取り込まれるはずの酸素が不足し、炭酸ガスが累積されるように成る。こうなるといびきの音は高くなる。

≪テープを口にして口を閉じる≫
口呼吸と云うのは口で呼吸する事である為、口を閉じて鼻呼吸する習慣を付ける事が肝心である。睡眠時に口にテープを張る事で鼻呼吸を誘う事が効果的だと云われている。
この口にするテープにはセロハンテープ等のものだと唇が荒れたりしてしまう為、市販されている「マウステープ」等を使用するようにしたほうが良いのかも知れない。



18 : 47 : 18 | 日記 | page top↑

いびき すごい

いびきを防止、対策する方法として、≪口呼吸を治す≫と云うのが有る。
口呼吸と云うのは、いびきの大きな原因の一つである。口呼吸を治し、鼻呼吸にすると云う事がいびきを治す肝心な事である。
しかしながら、単に口呼吸を鼻呼吸に治せばいいと云うものじゃないのだ。鼻の疾患がある為に口呼吸しかダメと云う人も少なくはないのだ。その為にはまず鼻の疾患を耳鼻咽喉科等で診察を受けて治しよう。

≪横向きで寝かせる≫
いびきをかいている人は仰向けで就寝している人が少なくない。おおよそ60%位はいるんじゃないかと云われている。

何故仰向けで就寝している人にいびきをかく人が少なくないかと云うと、舌は口から咽頭部まで伸長していて、その咽頭の1番奥までつながってる。
仰向けに就寝すると、舌が重みで咽頭の奥に覆いかぶさるように下がってしまう。

では、おのおのの解説をする。

≪UPPP≫
この手法は睡眠時無呼吸症候群に適切的である。口蓋、軟口蓋を外科的に切除し、粘膜(口腔、鼻腔の両方)を縫い合わせ、突っ張るような緊張状態をつくり上げる。

≪LAUP≫
いびきを治療する時に使用する手術法である。UPPPより切除する範囲は狭く、レーザーで焼くるのだ。

また痛みであるが、術後の数日間は扁桃炎のような痛みがでる事も有るし、異和感があるケースの場合は1週間ほどで紛失するとおもう。また食物を口にすると呑みこみづらい等の異和感があるケースの場合が有る。
治療後の食事規制であるがアルコールや煙草は控え、固いもの、熱いもの、辛いもの等の刺激物等も控えるようにした方が良いだろう。
また処方されたうがい薬を1日5から6回ほど使用してうがいするようにしてほしい。



16 : 32 : 51 | 日記 | page top↑

いびき 入院 大部屋

いびきと云うのは恐ろしいものだと云う事を認識しなくてはならない。
いびきによる睡眠呼吸障害は、睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や、呼吸中枢の中枢性障害、この二つが一緒になった混合性障害と云う障害に分類される。
この内の閉塞性障害では上気道の狭窄に拠っていびきがおきる。骨や軟骨で気道の周りが保持されていない為に一番深刻で問題となる部位と為ってる。

「いびき」と云うのは、持続性のものと周期性のものとに分類される。
以下にその二つに分類された性質の解説を記述する。

治療や手術をするには病院で診察を受けなければならない。最寄りの専門医に出向いてみて治療方法や値段等確認されてから治療を開始した方が良いとおもう。
しかしながら、いびき防止グッズと比較してみると料金は高くなるが、それはやむを得ない事と割り切って、早く治療が出きるとおもって吟味してみるのも良いのかも知れない。

こういった具合に、昼間に何時も睡魔におそわれているような状態に為ってるような人は、夜途方もなくいびきをかいて就寝している可能性が高いと云う事に成る。
こういう兆候を見逃さずに、いびきを改善・改善していくようにしよう。その為にも鼻腔を拡大させて空気の通りを良くする等したり、専門医に診せて改善していくようにしたりしよう。



19 : 01 : 10 | 日記 | page top↑

いびき ツボ お灸

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法の一つに「外科手術」と云う方法が有る。
外科手術と云うのは病的な症状が原因のケースの場合や、病気が原因のケースの場合の時に適応するやり方である。
外科手術の必要がある病的症状としては、気道内における扁桃の過度な肥大、のどちんこが極端に長い等が有る。
いびきや睡眠時無呼吸症候群で実践する手術の方法で一般的な方法はUPPPとLAUPである。

≪咽頭を広くする手術法≫
いびきや睡眠時無呼吸症候群(SAS)の手術法として一般的なのがこの「咽頭を広くする手術」である。これは扁桃や口蓋垂(のどちんこ)等が塞がれていたりして、気道を狭くしている原因に為ってる場所である為、そこの粘膜部位を切除して咽頭を広くし、空気がとおりやすいようにする手術法である。

では、おのおのの解説をする。

≪UPPP≫
この手法は睡眠時無呼吸症候群に適切的である。口蓋、軟口蓋を外科的に切除し、粘膜(口腔、鼻腔の両方)を縫い合わせ、突っ張るような緊張状態をつくり上げる。

≪LAUP≫
いびきを治療する時に使用する手術法である。UPPPより切除する範囲は狭く、レーザーで焼くるのだ。

≪食生活の改善≫
ダイエットをして減量するには食生活の改善と云う事も肝心な事である。
食生活の上で肥満につながる事柄であるが、以下の事が挙げれる。
・食事時間が不規則
・外食が少なくない
・間食が少なくない
・早食いする

以上の事が挙げれる為、心当たりがある人は注意してほしい。
また、観た目や体重は標準的であっても、内臓脂肪がたくさん付いていると云う人が少なくない。そういうケースの場合もいびきの原因となるので充分に注意が必要である。



16 : 44 : 54 | 日記 | page top↑

いびき 疲れてる

「いびき」と云うのは睡眠時に発している爆音の事である。いびきをかくメカニズムや、いびきの音がでるメカニズムは皆同じであるためであるが、原因や音の大きさ等は人に拠ってちがってる。

下記にいびきの原因を案内するので参照事項としてみてほしい。

≪肥満≫
体が太り、肥満体型になってくると体の外見もそうであるが体の中にも脂肪がついてしまう。体の中でも首周りや上気道の内部にも脂肪がついてしまうと、上気道が狭くなるので呼吸をした時に空気抵抗が大幅になる。その為に、のどの粘膜の振動が大幅になり、結果いびきをかいてしまう事に成る。

ただ鼻マスクは適切的なだけでなく、弊害もある事は失念しないで欲しいのである。例を挙げるとであるがマスクをする事による寝苦しさや不快感がでる事である。鼻マスクには加湿機能が付いているものも有るが、付いていないものを使用すると喉が渇いたり、喉が痛くなったりする。ましてや鼻が悪い人には使用出きないと云うデメリットが有る。
鼻マスクを使用できない人には、マウスピースを使用したり、手術したりと別な方法で改善される事をおすすめする。

睡眠時には全身の筋肉が緩みたいと思う。と云う事は上気道の筋肉も緩んでしまう。であるので上気道は睡眠時には狭くなる。そうなると「いびき音」が生起しやすくなると云う事に成る。

上気道が狭くなるのは睡眠時の時は勿論、アルコール摂取、疲労、肥満、病気、老化等多種多様な原因に拠って上気道が狭くなる可能性が有る。

原因は多種多様であるが、いびきがでるメカニズムは上気道が狭くなる事につながってる。




18 : 24 : 30 | 日記 | page top↑

いびき 酸素

いびきと云うのは、空気の通り道である上気道が狭くなる事で、空気がとおる振動音を出す事でおきている。
それとは別に睡眠時無呼吸症候群と云うのは、空気の通り道である気道が塞がってしまって呼吸が留まってしまい、その状態が長くつづく事を云う。
アメリカの調査では就寝している時に歯軋りをする人に睡眠時無呼吸症候群のような症状がでると云う事が明白になった。

いびきと云うのは、余りに為ってる人がおおく、社会的にも問題が多々あるのに病気と認識されないだけで診察や治療が遅れてしまい、重度に成るケースの場合が有った。
いびきには薬での治療法がないと云うのが他の病気と大幅にちがう点だとおもう。その為に手術以外の民間療法がおおく有る。ただし治療効果には多少問題があると云えるが・・・・・・

そうなると、上気道が狭くなりいびきをかきやすくなると云う事に成る訳である。
そういう状態にならないように、枕の下等に本を入れて傾斜をつけて頭や体が横向きに成るようにしたらどうだろうか?

≪就寝する体制が仰向け≫
就寝するときの体制が仰向けだと、舌が喉の方に落ち込みやすく、口の奥の方にある粘膜がやわらかい部分が下がってしまう。その為に、上気道が狭くなったり、塞がってしまったりして、呼吸をする時に空気抵抗が大幅になる。その為に喉にある粘膜の振動が増大していびきをかきやすくなると云う訳である。

≪体位≫
就寝するときの体制の話で、胸の上に手を置いて就寝する事で胸の部分が圧迫されてしまい、呼吸が浅くなる。その為に酸素をおおく取り入れようとして力が入ってしまい、喉の粘膜の振動が増大してしまい、いびきをかいてしまうと云う結果に成るわけである。



17 : 09 : 23 | 日記 | page top↑

いびき ツルハ

猫がいびきをかくと健康を害するものだろうか?年齢や太りすぎ等何か原因はあるのだろうか?
また、就寝している時のいびきのような鼻音は勿論の事、就寝してないときでもたまにいびきのようなものをかいているような気がする。これもいびきだろうか?何か体の具合でも悪いと云う事だろうか?

いびきと云うのは、口呼吸と鼻呼吸を同時に行ってる時に生じるものである。呼吸自体に異常がある訳でもなく、気道の異常に拠ってあの騒音が出されているのである。
どういう事かと云うと、睡眠中と云うのは口蓋の筋肉が緩んでしまう為に下顎が下がってしまう。そうすると、空気の通り道が狭くなる。鼻からよりも口から吸う息のほうが量が少なくないと、いびきをかいてしまいやすくなると云う訳である。

ただ鼻マスクは適切的なだけでなく、弊害もある事は失念しないで欲しいのである。例を挙げるとであるがマスクをする事による寝苦しさや不快感がでる事である。鼻マスクには加湿機能が付いているものも有るが、付いていないものを使用すると喉が渇いたり、喉が痛くなったりする。ましてや鼻が悪い人には使用出きないと云うデメリットが有る。
鼻マスクを使用できない人には、マウスピースを使用したり、手術したりと別な方法で改善される事をおすすめする。

空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減少してしまう。そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張る為に心臓に負担がかかってしまうと云う事に成る。
この為に「いびき」が酷い(ひどい)人は疲労が取れにくく、また高血圧にもなりやすくなる。何よりも熟睡が出きない為に昼間に眠気がおそってきたりもするのである。



16 : 57 : 57 | 日記 | page top↑

イビキ 治療

いびきと云うのは恐ろしいものだと云う事を認識しなくてはならない。
いびきによる睡眠呼吸障害は、睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や、呼吸中枢の中枢性障害、この二つが一緒になった混合性障害と云う障害に分類される。
この内の閉塞性障害では上気道の狭窄に拠っていびきがおきる。骨や軟骨で気道の周りが保持されていない為に一番深刻で問題となる部位と為ってる。

その「いびき」を改善するための方法として「レーザー治療」が有る。
のどちんこの部分の周りにレーザーをあてて、気道を拡大させるようにする。こうする事で喉の粘膜の震えが改善され、いびきが低減されると云う事である。レーザーと云うとちょっと怖く実感するかも知れないが、手術は局所麻酔をスプレーであるるので痛みは殆ど実感出きないとおもうので懸念はないとおもう。
手術時間も5から15分レベルで短いし落ち着いてお受けして戴く事が出きる。

術後の通院は、絶対に必要と云う事じゃないのだ。術後の経過が良好であれば炎症がとれる1週間後、1ヵ月後(手術の反応が消失する頃)、3ヵ月後(喉の形状が決定する頃)等のきりがいいタイミングの時に通院すればいいとおもう。

無呼吸の状態つづけばつづくほど体内の酸素不足が深刻化してくるのだ。酸素不足は循環機能に負担がかかったり、最悪は突如死等になったりで多種多様な問題が生じてくるのだ。
こうなる前に専門医等の診察を受け、早目の改善を心掛けるようにしたほうが良いとおもう。



18 : 53 : 09 | 日記 | page top↑

いびき 妊娠初期

猫がいびきをかくと健康を害するものだろうか?年齢や太りすぎ等何か原因はあるのだろうか?
また、就寝している時のいびきのような鼻音は勿論の事、就寝してないときでもたまにいびきのようなものをかいているような気がする。これもいびきだろうか?何か体の具合でも悪いと云う事だろうか?

これは人工呼吸器のように気道内を陽圧にさせて空気を人工的に送り込む事が可能である。
こうする事で舌が気道の方に落ち込んで気道を閉塞させる事を防止する事が出きる。
この方法を用いると症状が大幅に改善されるように成る為に熟睡出きるようになり、睡眠時無呼吸症候群には途方もなくの効果が待望出きると云われている。

≪睡眠時無呼吸症候群(閉塞型睡眠時無呼吸症候群)≫
睡眠時無呼吸症候群の9割以上の人が「閉塞型睡眠時無呼吸症候群」じゃないかと云われている。

睡眠時には全身の筋肉が緩みたいと思う。と云う事は上気道の筋肉も緩んでしまう。であるので上気道は睡眠時には狭くなる。そうなると「いびき音」が生起しやすくなると云う事に成る。

上気道が狭くなるのは睡眠時の時は勿論、アルコール摂取、疲労、肥満、病気、老化等多種多様な原因に拠って上気道が狭くなる可能性が有る。

原因は多種多様であるが、いびきがでるメカニズムは上気道が狭くなる事につながってる。




18 : 00 : 50 | 日記 | page top↑

いびき 薬 新発売

いびきを防止、対策する方法として、≪口呼吸を治す≫と云うのが有る。
口呼吸と云うのは、いびきの大きな原因の一つである。口呼吸を治し、鼻呼吸にすると云う事がいびきを治す肝心な事である。
しかしながら、単に口呼吸を鼻呼吸に治せばいいと云うものじゃないのだ。鼻の疾患がある為に口呼吸しかダメと云う人も少なくはないのだ。その為にはまず鼻の疾患を耳鼻咽喉科等で診察を受けて治しよう。

下記にその症状を記載するので該当するかどうか観てみてほしい。
・睡眠時に何回も目が覚める。
・昼間の居眠りが少なくないと思う。
・すぐ横になって就寝したいとおもってしまう。
・睡眠時に息苦しくなる。
・喉の渇きが異様におおく、水をがぶ飲みしてしまう。
・鼻や喉の疾患は殊更に無いが、毎晩大いびきをかいてしまう。
・昼間それとなく頭がだるくて、集中力が続かずに気力も沸かない。

これ以外にも色々有るが、該当するなとおもう項目があれば注意が必要!内科的な原因が潜んでいる可能性が有る。体の異常を警告してくれているのかも知れない。

上記のように記述するとものすごく懸念って実感する人も居るかとおもう。「いびき」そのものは病気じゃないのだ。しかし就寝している時にのど付近の筋肉が緩んでのどの膜が震えていびきを出す為、呼吸をする空気の通り道が狭いと云う事に成る。

こういった具合に、昼間に何時も睡魔におそわれているような状態に為ってるような人は、夜途方もなくいびきをかいて就寝している可能性が高いと云う事に成る。
こういう兆候を見逃さずに、いびきを改善・改善していくようにしよう。その為にも鼻腔を拡大させて空気の通りを良くする等したり、専門医に診せて改善していくようにしたりしよう。



17 : 23 : 00 | 日記 | page top↑

いびき 手術 効果

いびきと云うのは、本人は勿論であるが一緒に就寝している人にとっても途方もなく迷惑な話である。いびきは治せるなら治したほうが良いとおもう。出きれば耳鼻咽喉科等の専門医で診てもらったほうが良いとはおもうのであるが、そこまで大げさにしたくないと云う人の為に、前段階として家庭内で出きる「いびきの治し方」があるので試してみてほしい。
実行してみて、おおよそ一週間ほどでいびきが聞こえなくなったり、口呼吸から鼻呼吸に変わったりしたら、そのいびきは「大丈夫ないびき」と決断してよいとおもう。

口呼吸を治す方法としては以下の方法が有る為、参照事項としてほしい。

≪マウスピース≫
これは既製品のマウスピースの事で、通常に云ういびきや睡眠時無呼吸症候群の治療用として使用されている歯科器具装置のマウスピースじゃないのだ。
この既製品のマウスピースを使用する事で鼻呼吸にもどる可能性が有る。

いびきと云うのは、喉で生じるケースの場合、口を解放して就寝した時に下顎が下がってしまって舌の根元の方が喉の奥の方に下がっていき気道を塞いでしまい狭くしてしまう。狭くなると空気抵抗が生じ、気道のひだを振動させた音がいびきとなってでてしまうのである。

また、外にでる猫で他の猫と接触する機会がある猫だったら「ねこ風邪」に罹ってる可能性も有る。年齢的に年を取ってる猫であるならばすぐドクターに行って薬をもらってあげてほしい。



17 : 06 : 09 | 日記 | page top↑

いびき アデノイド

いびきを防止・対策する方法として「マウスピース」を使用してみると云う方法が有るのでご案内する。

≪マウスピース(歯科器具装置)≫
いびきや、睡眠時無呼吸症候群(SAS)に為ってるケースの場合の治療法として「マウスピース(歯科器具装置)」と云うのが有る。マウスピースによる治療法は、1人1人のあごの骨格や形状等に適したマウスピースを使用して、睡眠時に舌が後方に下がってきて上気道をふさいでいかないように喉の広さを確保するための治療法として用いられている。

その「いびき」を改善するための方法として「レーザー治療」が有る。
のどちんこの部分の周りにレーザーをあてて、気道を拡大させるようにする。こうする事で喉の粘膜の震えが改善され、いびきが低減されると云う事である。レーザーと云うとちょっと怖く実感するかも知れないが、手術は局所麻酔をスプレーであるるので痛みは殆ど実感出きないとおもうので懸念はないとおもう。
手術時間も5から15分レベルで短いし落ち着いてお受けして戴く事が出きる。

いびきの原因と云うのは多種多様有るが、肥満やアルコール、過労、ストレスという心理的負荷、老齢等が有る。
このいびきを改善する為に、上星と云うツボが効果があると云われている。

≪上星(じょうせい)≫
このツボは、前頭部の髪の生え際の中央から1センチ上辺りに有る。別名「蓄膿症の特効ツボ」と云う風にも云われている。

近頃は「いびき」は男性だけでなく女性も、子供も、犬猫までもかくようになってきた。こういうときだからこそいびきを甘く観ないで防止や改善、対策をして病気の予防をするように心が、防止グッズを使用したり専門医に診せたりする事も肝心だとおもう。



16 : 48 : 05 | 日記 | page top↑

いびき 効果

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法に適切的だとおもう方法に以下のようなものが有る。
・マウスピース
・外科手術
・気管切開
・鼻マスク
・生活習慣の改善

「いびき」と云うのは、持続性のものと周期性のものとに分類される。
以下にその二つに分類された性質の解説を記述する。

5.鼻腔、喉、口腔に異常があるケースの場合
これこそ確実に、上気道を狭めてしまってる。この狭さを治さない限りいびきが改善される事はないとおもう。
例を挙げるとであるが、鼻中隔湾曲等の形態的異常や、呼吸筋の異常等が考慮される。

6.これ以外の原因
これは、原因が分かる事が出きないので内科的なトラブルが潜んでいるのじゃないかと考慮される。早目に専門医の診察を受けたほうが良いとおもう。

≪酸素不足≫
いびきをかくと云う時は、「上気道が狭く為ってる」と云う事であるので空気の循環が不充分となる。空気の循環が不充分と云う事は、体内に取り込まれる酸素が不足すると云う事に成る。



18 : 01 : 47 | 日記 | page top↑

いびき 脳

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法に適切的だとおもう方法に以下のようなものが有る。
・マウスピース
・外科手術
・気管切開
・鼻マスク
・生活習慣の改善

これは人工呼吸器のように気道内を陽圧にさせて空気を人工的に送り込む事が可能である。
こうする事で舌が気道の方に落ち込んで気道を閉塞させる事を防止する事が出きる。
この方法を用いると症状が大幅に改善されるように成る為に熟睡出きるようになり、睡眠時無呼吸症候群には途方もなくの効果が待望出きると云われている。

術後の通院は、絶対に必要と云う事じゃないのだ。術後の経過が良好であれば炎症がとれる1週間後、1ヵ月後(手術の反応が消失する頃)、3ヵ月後(喉の形状が決定する頃)等のきりがいいタイミングの時に通院すればいいとおもう。

近頃は「いびき」は男性だけでなく女性も、子供も、犬猫までもかくようになってきた。こういうときだからこそいびきを甘く観ないで防止や改善、対策をして病気の予防をするように心が、防止グッズを使用したり専門医に診せたりする事も肝心だとおもう。



17 : 19 : 12 | 日記 | page top↑

いびき タバコ

いびきの治療と云うのは、無呼吸症候群の時に保険適応される。無呼吸症候群によるいびきと云うのは絶対に少なくないと云う訳じゃないのだ。いびきがたいした事ないケースの場合、自覚症状が無く、本人以外の方から指摘されるケースの場合が少なくないそういうケースの場合は保険適応外であるため病気としては把握される事が出きない。

現実に、ダイエットをして肥満を改善するのみでいびきが改善されると云う事も珍しい事じゃないのだ。しかし時間はかかるかも知れない。だが改善される為にも是が非でもダイエットをして頑張って足を運ぼう。

≪持続性いびき≫
睡眠中の上気道の抵抗が多くはない為に、充分に換気があるため酸素不足に成る事はないのだ。

≪周期性いびき≫
気道の狭窄が大きい為に、呼吸が一時的では有るがストップされた状態に成る。呼吸がストップされると血液中に取り込まれるはずの酸素が不足し、炭酸ガスが累積されるように成る。こうなるといびきの音は高くなる。

≪食生活の改善≫
ダイエットをして減量するには食生活の改善と云う事も肝心な事である。
食生活の上で肥満につながる事柄であるが、以下の事が挙げれる。
・食事時間が不規則
・外食が少なくない
・間食が少なくない
・早食いする

以上の事が挙げれる為、心当たりがある人は注意してほしい。
また、観た目や体重は標準的であっても、内臓脂肪がたくさん付いていると云う人が少なくない。そういうケースの場合もいびきの原因となるので充分に注意が必要である。



16 : 53 : 07 | 日記 | page top↑

いびき 睡眠障害

いざ寝ようとおもって寝室に向かうと、旦那さんのいびきが「がぁーーーーっっ!」ってすごい音が・・・・・・、就寝したくてもこれでは寝られない。
ある製薬会社が20から30代の既婚女性を対象にして「夫のいびき」にかんしてアンケートをとりた。
それによると、9割以上の旦那さんがいびきをかいていると云う結果が出た。そのうち8割以上の奥様が旦那様のいびきをなんとかしなければ、なんとかしたいと考慮している。

下記にその症状を記載するので該当するかどうか観てみてほしい。
・睡眠時に何回も目が覚める。
・昼間の居眠りが少なくないと思う。
・すぐ横になって就寝したいとおもってしまう。
・睡眠時に息苦しくなる。
・喉の渇きが異様におおく、水をがぶ飲みしてしまう。
・鼻や喉の疾患は殊更に無いが、毎晩大いびきをかいてしまう。
・昼間それとなく頭がだるくて、集中力が続かずに気力も沸かない。

これ以外にも色々有るが、該当するなとおもう項目があれば注意が必要!内科的な原因が潜んでいる可能性が有る。体の異常を警告してくれているのかも知れない。

下記に肥満改善出きる対策をご案内するので参照事項としてほしい。

≪適度な運動≫
ダイエットして減量するには、適度な運動と云うのは絶対に欠かせない。食事規制だけで減量しようとするのは、体に負担がかかってしまう上に、リバウンドの可能性も高くなる。

かと云って、過度な運動をすると反対に疲労が溜まってしまう為、その疲労がいびきの原因となる事が有る。ゆえに過度な運動ではなく、あくまでも適度な運動が肝心だと云う事に成る。

≪上気道抵抗症候群≫
「睡眠時無呼吸症候群」のように睡眠時に呼吸が留まったりする事はないのだが、原因は把握出きないが、上気道が狭くなった事が原因でいびきをかく事で、日中に凄い眠気におそわれたり、睡眠時には絶対にいびきをかいたりする症状の事である。

この症状は、脳血管障害や、心臓病や、糖尿病等の初期兆候として現れる可能性が高いので1度専門医に診てもらう事をおすすめする。



17 : 17 : 48 | 日記 | page top↑

いびき 騒音

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法の一つに「外科手術」と云う方法が有る。
外科手術と云うのは病的な症状が原因のケースの場合や、病気が原因のケースの場合の時に適応するやり方である。
外科手術の必要がある病的症状としては、気道内における扁桃の過度な肥大、のどちんこが極端に長い等が有る。
いびきや睡眠時無呼吸症候群で実践する手術の方法で一般的な方法はUPPPとLAUPである。

これは人工呼吸器のように気道内を陽圧にさせて空気を人工的に送り込む事が可能である。
こうする事で舌が気道の方に落ち込んで気道を閉塞させる事を防止する事が出きる。
この方法を用いると症状が大幅に改善されるように成る為に熟睡出きるようになり、睡眠時無呼吸症候群には途方もなくの効果が待望出きると云われている。

5.鼻腔、喉、口腔に異常があるケースの場合
これこそ確実に、上気道を狭めてしまってる。この狭さを治さない限りいびきが改善される事はないとおもう。
例を挙げるとであるが、鼻中隔湾曲等の形態的異常や、呼吸筋の異常等が考慮される。

6.これ以外の原因
これは、原因が分かる事が出きないので内科的なトラブルが潜んでいるのじゃないかと考慮される。早目に専門医の診察を受けたほうが良いとおもう。

何故危険かと云うと、睡眠中は人間の体が一番休息を求める時間なのに、慢性的に酸欠状態になると生命活動そのものが危険にさらされてしまうと云う恐い状態になると云う事である。
体が酸欠状態になると、循環器系や呼吸器系等へ悪影響がでてくる可能性がでてくるのだ。ゆえに脳梗塞や脳卒中等を生じさせる可能性がでてくると云うわけである。
また、合併症も生じさせる可能性も有るので早目に専門医に診てもらう事をおすすめする。



17 : 42 : 46 | 日記 | page top↑

いびき 寝言

いびきはかく事で多種多様な弊害が生じる事が有る。であるのでたかが「いびき」とおもわないでほしい。ケースの場合に拠っては重大な病気につながる事もありえるのである。
以下にいびきによる弊害にはどういうのがあるかご案内するので参照事項としてほしい。

≪騒音≫
これはいびきを聴いている人にとっては途方もなく、睡眠妨害をしている可能性が高いものである。しかし1人暮らしなら自覚症状があまりない為に全然問題ないのだ。

≪横向きで寝かせる≫
いびきをかいている人は仰向けで就寝している人が少なくない。おおよそ60%位はいるんじゃないかと云われている。

何故仰向けで就寝している人にいびきをかく人が少なくないかと云うと、舌は口から咽頭部まで伸長していて、その咽頭の1番奥までつながってる。
仰向けに就寝すると、舌が重みで咽頭の奥に覆いかぶさるように下がってしまう。

上気道と云うのは、元々狭い器官である。その上気道が筋肉で支えられているのであるが、何かの原因で狭くなってしまい、空気の流れがその狭さに拠って速くなってしまい、空気抵抗が大幅になる。そのせいで上気道の粘膜の振動が増大して、抵抗音や振動音等が生じてしまうと云う事に成る。なぜ空気の流れが速くなるかと云うと、通常と同じ量の空気を睡眠時に吸うと、上気道の通り道が狭くなるので速度が速くなると云う事に成る。

≪メリット≫
・小型でポケットサイズの為に旅行や出張等持ち運びにべんりである。
・手術や鼻マスク等と比較するとずいぶん楽で、体への負担も途方もなく激減する。
・効果が90%以上と途方もなく高い為に、長期間つづける事が可能である。
・口に入れるだけで効果が現れる。
・通院回数も少なくて済むと思う。

≪デメリット≫
・18歳未満、もしくは20本以下しか歯が無い人は、使用できないケースの場合が有る。
・歯がぐらついたり、顎の関節に痛みがあったり障害がある人は、使用できないケースの場合が有る。
・寝つきが悪い人、神経質な人には使用できないケースの場合が有る。
・鼻の通りが悪い人、咽頭の肥大が大きい人は使用できないケースの場合が有る。



18 : 01 : 13 | 日記 | page top↑

いびき 原因

いびきには大幅に3種類症状が有る。
どんな種類かと云うと、「シンプルいびき症」「上気道抵抗症候群」「睡眠時無呼吸症候群(SAS)(閉塞型睡眠時無呼吸症候群)」の3種類である。

等である。このうちここでは「マウスピース」にかんしてご案内したいとおもう。

≪マウスピース(歯科装具)≫

適応:いびき
睡眠時無呼吸症候群

治療用マウスピースの制作順序
1.検査、歯型
2.アレンジ及び仮使用
3.最終仕上げ

病院で出きる治療でレーザー治療等が有る。レーザー治療のメリットとしては「出血が多くはない」「局所麻酔」「入院不必要」「痛みが多くはない」「副作用が多くはない」と云うのが挙げれる。

以下に、寝具に拠っていびきをかきやすい原因を挙げてみたいと思う。
・枕を使用していないケースの場合
・固い枕を使用しているケースの場合
・高い枕を使用しているケースの場合
・敷き布団等のマット類がやわらかすぎるケースの場合

以上である。寝心地が悪いと健康を害する可能性が有るので注意が必要に成る為、「寝返りが楽に出きる寝具」「横向きで就寝するのが楽な寝具」等に変えられるのなら変えた方が良いかとおもう。

勿論、寝具を変えたからと云っていびきが改善されると云う保障はないのだが、改善されるケースの場合も有る為、改善してみても良いかも知れない。



16 : 33 : 23 | 日記 | page top↑

いびき 治療 東京 名医

「いびき」には自覚症状はないのだが、家族や友達等の安眠を妨害したり、睡眠時無呼吸症候群、慢性疲労、脳梗塞、心臓病、突如死等たいへんな病気を生じさせたりするかも知れない
たかが「いびき」と甘くみたらたいへんな事に成るかも知れない。

≪シンプルいびき症≫
これは、世間一般的に「いびき」と呼称される症状である。シンプルいびき症は睡眠時無呼吸症候群みたいに呼吸が留まったりしないので病気と云う枠には入らない。

でも、いびきと云うのは自覚症状があまりない為、自身では「シンプルいびき症」なのか「睡眠時無呼吸症候群」なのか決断がつかない。病気じゃないと云ってもシンプルいびき症を慢性的にしているとこれが発端となって多種多様な病気や疾患につながっていく可能性も有る為、「耳鼻咽喉科」等の専門医で1度診てもらう事をおすすめする。

≪持続性いびき≫
睡眠中の上気道の抵抗が多くはない為に、充分に換気があるため酸素不足に成る事はないのだ。

≪周期性いびき≫
気道の狭窄が大きい為に、呼吸が一時的では有るがストップされた状態に成る。呼吸がストップされると血液中に取り込まれるはずの酸素が不足し、炭酸ガスが累積されるように成る。こうなるといびきの音は高くなる。

何故危険かと云うと、睡眠中は人間の体が一番休息を求める時間なのに、慢性的に酸欠状態になると生命活動そのものが危険にさらされてしまうと云う恐い状態になると云う事である。
体が酸欠状態になると、循環器系や呼吸器系等へ悪影響がでてくる可能性がでてくるのだ。ゆえに脳梗塞や脳卒中等を生じさせる可能性がでてくると云うわけである。
また、合併症も生じさせる可能性も有るので早目に専門医に診てもらう事をおすすめする。



17 : 55 : 02 | 日記 | page top↑

イビキ 改善

いびきの原因には多種多様有る。ざっくりのケースの場合は睡眠中に舌が上気道を塞いでしまう事による事が原因だとおもう。
いびきの治療の方法の一つに「レーザー治療」が有る。このレーザー治療は口蓋垂の周りをレーザーで照射し、塞がった気道を少しずつ拡大させていくと云う治療である。
いびきは気道の中の粘膜の震えが原因でおこる為、レーザー治療でこの震えを制御する事が出きると云う訳である。

3.呼吸する筋肉の老化
老化現象に拠って呼吸する筋肉が緩んでしまって、上気道が狭まってきてしまいいびきをかいてしまうと云うわけである。

4.アルコール、薬を飲んだケースの場合
これは、アルコールを取る事により筋肉の緊張が緩み、気道が狭くなってしまい、我知らずのうちに相当の酸素を体に取り込もうと口呼吸になる為におきるわけである。

また、別の原因としては扁桃腺やアデノイドと云う咽頭扁桃が肥大している事が揚げれる。この肥大のピークは10歳前後だと云われている。この肥大が収まればいびきも自然と改善されるので赤ちゃんのいびきのケースの場合で、原因が扁桃腺等の肥大のケースの場合は少し様子を観ても良いのかも知れない。

≪背中に物を入れてみる≫
パジャマ等の背中の中心に物を入れたりするのみで、仰向けで就寝する事が困難に成る。ゆえに自然と横向きで就寝する事がおおくなる。

と云うように、横向きで就寝するための方法と云うのは何種類か有る。しかし無理に実践する必要はないのだ。無理に横向きで就寝して睡眠が不充分になってしまってはかえって逆効果に成る
あまりにもいびきが改善されないようだったら、早目に耳鼻咽喉科等に診せる事が肝心である。



18 : 32 : 14 | 日記 | page top↑

いびき 仕組み

いびきと云うのは、あまり楽観視しないほうが良いとおもう。睡眠時無呼吸症候群や、耳鼻科等の疾患等のケースの場合も有るので専門医と対話する事をおすすめする。
いびきはどうしてかくのだろうか?いびきの原因として少なくないのは以下に挙げられる項目がメインののじゃないだろうか?

3.呼吸する筋肉の老化
老化現象に拠って呼吸する筋肉が緩んでしまって、上気道が狭まってきてしまいいびきをかいてしまうと云うわけである。

4.アルコール、薬を飲んだケースの場合
これは、アルコールを取る事により筋肉の緊張が緩み、気道が狭くなってしまい、我知らずのうちに相当の酸素を体に取り込もうと口呼吸になる為におきるわけである。

★レーザー(治療)
いびきや無呼吸症候群をレーザー照射で気道を拡大させる事に拠って改善していくのだ。レーザー治療は、痛みや出血が多くはないので入院は必要なく、日帰りで治療が可能と為ってる。
問題視されている、いびきの時の音であるが個人差がある為に、治療をしても音が改善されない人もいるが、約9割の人が改善されるとされている。
このとき肥満の人は音が改善しないケースも有る。

空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減少してしまう。そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張る為に心臓に負担がかかってしまうと云う事に成る。
この為に「いびき」が酷い(ひどい)人は疲労が取れにくく、また高血圧にもなりやすくなる。何よりも熟睡が出きない為に昼間に眠気がおそってきたりもするのである。



17 : 36 : 20 | 日記 | page top↑

いびき 軽減

いざ寝ようとおもって寝室に向かうと、旦那さんのいびきが「がぁーーーーっっ!」ってすごい音が・・・・・・、就寝したくてもこれでは寝られない。
ある製薬会社が20から30代の既婚女性を対象にして「夫のいびき」にかんしてアンケートをとりた。
それによると、9割以上の旦那さんがいびきをかいていると云う結果が出た。そのうち8割以上の奥様が旦那様のいびきをなんとかしなければ、なんとかしたいと考慮している。

また、顎が後方にシフトしてしまったケースの場合もいびきをかいてしまう可能性が有る。骨格がかかわってるケースの場合は他の原因(肥満等)に関係なくいびきをかいてしまう可能性が有る。
いびきは男性に多かったのであるが、近年食生活の変化から子顎の女性が増大してきている為、いびきをかく女性が増大してきているようである。

≪睡眠時無呼吸症候群(閉塞型睡眠時無呼吸症候群)≫
睡眠時無呼吸症候群の9割以上の人が「閉塞型睡眠時無呼吸症候群」じゃないかと云われている。

★術後
治療後は落ち着くまで1から2週間ほどかかる為、凄い運動、刺激物の摂取等は控えて戴いた方が良いとおもう。
傷跡が落ち着いた頃の1から2週間後に通院して専門医に点検してもらえる。



16 : 48 : 00 | 日記 | page top↑

いびき 器具

赤ちゃんってすごく可愛いものである。成長プロセスをみていくのもものすごく楽しみなものである。でもその赤ちゃんが眠ってる時にふと実感してしまう「いびき」!「あれ?うちの子いびきかいていたかしら?」「でも気にする事無いわね」等おもうかも知れない。

その「いびき」を改善するための方法として「レーザー治療」が有る。
のどちんこの部分の周りにレーザーをあてて、気道を拡大させるようにする。こうする事で喉の粘膜の震えが改善され、いびきが低減されると云う事である。レーザーと云うとちょっと怖く実感するかも知れないが、手術は局所麻酔をスプレーであるるので痛みは殆ど実感出きないとおもうので懸念はないとおもう。
手術時間も5から15分レベルで短いし落ち着いてお受けして戴く事が出きる。

≪おしゃぶり≫
口呼吸になった原因と云うのは、赤ちゃんの頃に早目に「おしゃぶり」を外された事が原因だと云われている。

と云う事は、おしゃぶりをするようにすれば子供だけでなく大人でも口呼吸から鼻呼吸にもどす事が可能だと云われている。
これを待望して、恥ずかしいかも知れないが一日に数時間だけでもおしゃぶりする生活をしてみるのも良いのかも知れない。

いびきで悩む人はすぐ手術と云う方法を取らずに、まず最初は専門医に拠って吟味してもらい治療法、改善法をよく対話して決定されたほうがよいとおもう。
また、原因がハッキリしている人はそれの改善を先にしていってから手術と云う方法をとってもよいとおもう。



04 : 13 : 23 | 日記 | page top↑

いびき うるさい 親

いざ寝ようとおもって寝室に向かうと、旦那さんのいびきが「がぁーーーーっっ!」ってすごい音が・・・・・・、就寝したくてもこれでは寝られない。
ある製薬会社が20から30代の既婚女性を対象にして「夫のいびき」にかんしてアンケートをとりた。
それによると、9割以上の旦那さんがいびきをかいていると云う結果が出た。そのうち8割以上の奥様が旦那様のいびきをなんとかしなければ、なんとかしたいと考慮している。

下記に横向きで就寝するためのこつみたいなのをご案内する。

≪枕を低くしてみる≫
横向きで就寝するのに高い枕だとむずかしいものである。高い枕だと自然と仰向けになる。ゆえにいびきをかいてしまう。
だから枕を低くしてみて横向きで就寝しやすいようにするのが肝心である。

≪抱き枕を活用してみる≫
抱き枕等足を絡められる物は自然と体制が横向きに成るので就寝しやすくなる。

ただ鼻マスクは適切的なだけでなく、弊害もある事は失念しないで欲しいのである。例を挙げるとであるがマスクをする事による寝苦しさや不快感がでる事である。鼻マスクには加湿機能が付いているものも有るが、付いていないものを使用すると喉が渇いたり、喉が痛くなったりする。ましてや鼻が悪い人には使用出きないと云うデメリットが有る。
鼻マスクを使用できない人には、マウスピースを使用したり、手術したりと別な方法で改善される事をおすすめする。

≪テープを口にして口を閉じる≫
口呼吸と云うのは口で呼吸する事である為、口を閉じて鼻呼吸する習慣を付ける事が肝心である。睡眠時に口にテープを張る事で鼻呼吸を誘う事が効果的だと云われている。
この口にするテープにはセロハンテープ等のものだと唇が荒れたりしてしまう為、市販されている「マウステープ」等を使用するようにしたほうが良いのかも知れない。



17 : 24 : 43 | 日記 | page top↑

いびき 検査 費用

赤ちゃんってすごく可愛いものである。成長プロセスをみていくのもものすごく楽しみなものである。でもその赤ちゃんが眠ってる時にふと実感してしまう「いびき」!「あれ?うちの子いびきかいていたかしら?」「でも気にする事無いわね」等おもうかも知れない。

赤ちゃんの喉の部分と云うのは大人よりも高く部分づけられている。更に舌が上の方にある為に口からの呼吸がしにくく、鼻呼吸ばっかりになりがちである。である為、鼻がつまったりすると夜鳴きやいびき、不機嫌等の症状を生じさせてしまう。

下記に肥満改善出きる対策をご案内するので参照事項としてほしい。

≪適度な運動≫
ダイエットして減量するには、適度な運動と云うのは絶対に欠かせない。食事規制だけで減量しようとするのは、体に負担がかかってしまう上に、リバウンドの可能性も高くなる。

かと云って、過度な運動をすると反対に疲労が溜まってしまう為、その疲労がいびきの原因となる事が有る。ゆえに過度な運動ではなく、あくまでも適度な運動が肝心だと云う事に成る。

近頃は「いびき」は男性だけでなく女性も、子供も、犬猫までもかくようになってきた。こういうときだからこそいびきを甘く観ないで防止や改善、対策をして病気の予防をするように心が、防止グッズを使用したり専門医に診せたりする事も肝心だとおもう。



16 : 31 : 47 | 日記 | page top↑

いびき お酒

いびきをおこす原因は6つあると云われているが、どんな原因があるのだろうか?

1.心身の疲れ、ストレスという心理的負荷等
これは、心身の疲労を回復する為に、口呼吸をして酸素を一杯体に取り込もうとするとおきるわけである。

2.肥満
これは、太る事に拠って軟口蓋や咽頭壁等にまで脂肪がついてしまい、咽頭の奥が肥大してしまって上気道が塞がれてしまっていびきをかいてしまう。

≪シンプルいびき症≫
これは、世間一般的に「いびき」と呼称される症状である。シンプルいびき症は睡眠時無呼吸症候群みたいに呼吸が留まったりしないので病気と云う枠には入らない。

でも、いびきと云うのは自覚症状があまりない為、自身では「シンプルいびき症」なのか「睡眠時無呼吸症候群」なのか決断がつかない。病気じゃないと云ってもシンプルいびき症を慢性的にしているとこれが発端となって多種多様な病気や疾患につながっていく可能性も有る為、「耳鼻咽喉科」等の専門医で1度診てもらう事をおすすめする。

★レーザー(治療)
いびきや無呼吸症候群をレーザー照射で気道を拡大させる事に拠って改善していくのだ。レーザー治療は、痛みや出血が多くはないので入院は必要なく、日帰りで治療が可能と為ってる。
問題視されている、いびきの時の音であるが個人差がある為に、治療をしても音が改善されない人もいるが、約9割の人が改善されるとされている。
このとき肥満の人は音が改善しないケースも有る。

以下に、寝具に拠っていびきをかきやすい原因を挙げてみたいと思う。
・枕を使用していないケースの場合
・固い枕を使用しているケースの場合
・高い枕を使用しているケースの場合
・敷き布団等のマット類がやわらかすぎるケースの場合

以上である。寝心地が悪いと健康を害する可能性が有るので注意が必要に成る為、「寝返りが楽に出きる寝具」「横向きで就寝するのが楽な寝具」等に変えられるのなら変えた方が良いかとおもう。

勿論、寝具を変えたからと云っていびきが改善されると云う保障はないのだが、改善されるケースの場合も有る為、改善してみても良いかも知れない。



17 : 49 : 19 | 日記 | page top↑

いびき 年齢

いびきの原因には多種多様有る。ざっくりのケースの場合は睡眠中に舌が上気道を塞いでしまう事による事が原因だとおもう。
いびきの治療の方法の一つに「レーザー治療」が有る。このレーザー治療は口蓋垂の周りをレーザーで照射し、塞がった気道を少しずつ拡大させていくと云う治療である。
いびきは気道の中の粘膜の震えが原因でおこる為、レーザー治療でこの震えを制御する事が出きると云う訳である。

子供のいびきにかんして云えば、必要以上に過敏に成る事はないかとおもうが、赤ちゃんのいびきは別である。
新生児の赤ちゃんがいびきをかいているケースの場合は、先天的な疾患や障害等につながるケースの場合が少なくないので殊更に注意が必要だとおもう為、赤ちゃんがいびきをかいているとおもったら専門医にすぐ診せた方が良いとおもう。

いびきと云うのは、喉で生じるケースの場合、口を解放して就寝した時に下顎が下がってしまって舌の根元の方が喉の奥の方に下がっていき気道を塞いでしまい狭くしてしまう。狭くなると空気抵抗が生じ、気道のひだを振動させた音がいびきとなってでてしまうのである。

いびきや睡眠時無呼吸症候群等で睡眠不足等の睡眠障害等に成ると、昼間に睡魔におそわれるようになったり、覚醒障害、注意力散漫等の原因になったりする。睡眠障害時の車の運転は事故の元ともなるので殊更に注意が必要に成るとおもう。更に血液中に酸素が不足してしまうと脳を刺激してしまう為に覚醒を起こしてしまう

また、酸素不足に成ると高血圧や肺性心合併等の合併症の原因ともなるので更に注意が必要に成る。



17 : 55 : 04 | 日記 | page top↑

いびき 特徴

いびきをかく人と云うのは、熟睡出きないで息苦しくなって目が覚めてしまう。どういう事かと云うと、通常睡眠と云うのはノンレム睡眠からレム睡眠に移行し熟睡と云う状態に入っていくが、いびきをかく人はレム睡眠に入る前に目が覚めてしまうので熟睡出きないと云う事に成る。
ゆえに脳も体も充分に休養がとれないと云う事に成る。

その「いびき」を改善するための方法として「レーザー治療」が有る。
のどちんこの部分の周りにレーザーをあてて、気道を拡大させるようにする。こうする事で喉の粘膜の震えが改善され、いびきが低減されると云う事である。レーザーと云うとちょっと怖く実感するかも知れないが、手術は局所麻酔をスプレーであるるので痛みは殆ど実感出きないとおもうので懸念はないとおもう。
手術時間も5から15分レベルで短いし落ち着いてお受けして戴く事が出きる。

≪口呼吸≫
「口呼吸」はいびきの大きな原因の一つとされている。現実にいびきをかく人の殆どの人が口呼吸をしている、もしくは口をあけたまま就寝していると云われている。それほどいびきと口呼吸は密接的な関係があるのである。

しかしながら、デメリットも勿論有る。それは入れ歯の人は使用出きない、成長プロセスの子供には発育を妨げる可能性があるため使用出きない、毎日睡眠時に着用しなければならない等が揚げれる。
ここで云ってる「マウスピース」は専門医等で作成してもらうオリジナルの物であって、既製品のものじゃないのだ。既製品では効果は待望出きない為、絶対に専門医の診察を受けて自身専用に作成してもらうようにしよう。



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