FC2ブログ

イビキ ナルト

いびきを防止、対策する方法として、≪口呼吸を治す≫と云うのが有る。
口呼吸と云うのは、いびきの大きな原因の一つである。口呼吸を治し、鼻呼吸にすると云う事がいびきを治す肝心な事である。
しかしながら、単に口呼吸を鼻呼吸に治せばいいと云うものじゃないのだ。鼻の疾患がある為に口呼吸しかダメと云う人も少なくはないのだ。その為にはまず鼻の疾患を耳鼻咽喉科等で診察を受けて治しよう。

いびきをかく人は、キッチリと熟睡をしていない為、おきている時間帯の昼間に睡魔におそわれて仕方がないと云った状態になる。
こういった具合に、いびきをたびたびかいている人達、殊更に大いびき等異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴点が現れているようであるためである。

≪枕を変えてみる≫
上気道等の喉が狭くなる症状は、枕を使用している人が少なくない。これはいびきの原因ともなる。枕等の寝具が原因でいびきをかいているケースの場合は寝具を変えてみる事が必要に成る。

空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減少してしまう。そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張る為に心臓に負担がかかってしまうと云う事に成る。
この為に「いびき」が酷い(ひどい)人は疲労が取れにくく、また高血圧にもなりやすくなる。何よりも熟睡が出きない為に昼間に眠気がおそってきたりもするのである。



スポンサーサイト



05 : 18 : 14 | 日記 | page top↑
| ホーム |

検索フォーム

ブログランキング

ブログランキング

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

日記 (119)

お気に入り

RSSリンクの表示

QRコード

QR



Copyright © 瑠果の星空日記 All Rights Reserved.