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いびき 毎日

いびきを防止、対策する方法として、≪横向きで就寝する≫と云うのが有る。いびきや睡眠時無呼吸症候群の大きな原因として仰向けで就寝すると云う事が挙げれる。である為、横向きで就寝すると云う事を心掛けるだけでいびきを防止したり、改善したりする可能性が有る。

いびきと云うのは、口呼吸と鼻呼吸を同時に行ってる時に生じるものである。呼吸自体に異常がある訳でもなく、気道の異常に拠ってあの騒音が出されているのである。
どういう事かと云うと、睡眠中と云うのは口蓋の筋肉が緩んでしまう為に下顎が下がってしまう。そうすると、空気の通り道が狭くなる。鼻からよりも口から吸う息のほうが量が少なくないと、いびきをかいてしまいやすくなると云う訳である。

マウスピースを使用する使い道としては「いびき」や軽度から中度の「睡眠時無呼吸症候群」の人達である。メリットとしては体に負担がかからない、重くないので気楽に使用出きる。かさ張らないので携帯にもべんり、なんと云っても効果が90%以上とされているのである。

≪メリット≫
・小型でポケットサイズの為に旅行や出張等持ち運びにべんりである。
・手術や鼻マスク等と比較するとずいぶん楽で、体への負担も途方もなく激減する。
・効果が90%以上と途方もなく高い為に、長期間つづける事が可能である。
・口に入れるだけで効果が現れる。
・通院回数も少なくて済むと思う。

≪デメリット≫
・18歳未満、もしくは20本以下しか歯が無い人は、使用できないケースの場合が有る。
・歯がぐらついたり、顎の関節に痛みがあったり障害がある人は、使用できないケースの場合が有る。
・寝つきが悪い人、神経質な人には使用できないケースの場合が有る。
・鼻の通りが悪い人、咽頭の肥大が大きい人は使用できないケースの場合が有る。



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