FC2ブログ

いびき 鼻づまり

「いびき」には自覚症状はないのだが、家族や友達等の安眠を妨害したり、睡眠時無呼吸症候群、慢性疲労、脳梗塞、心臓病、突如死等たいへんな病気を生じさせたりするかも知れない
たかが「いびき」と甘くみたらたいへんな事に成るかも知れない。

下記に横向きで就寝するためのこつみたいなのをご案内する。

≪枕を低くしてみる≫
横向きで就寝するのに高い枕だとむずかしいものである。高い枕だと自然と仰向けになる。ゆえにいびきをかいてしまう。
だから枕を低くしてみて横向きで就寝しやすいようにするのが肝心である。

≪抱き枕を活用してみる≫
抱き枕等足を絡められる物は自然と体制が横向きに成るので就寝しやすくなる。

5.鼻腔、喉、口腔に異常があるケースの場合
これこそ確実に、上気道を狭めてしまってる。この狭さを治さない限りいびきが改善される事はないとおもう。
例を挙げるとであるが、鼻中隔湾曲等の形態的異常や、呼吸筋の異常等が考慮される。

6.これ以外の原因
これは、原因が分かる事が出きないので内科的なトラブルが潜んでいるのじゃないかと考慮される。早目に専門医の診察を受けたほうが良いとおもう。

≪酸素不足≫
いびきをかくと云う時は、「上気道が狭く為ってる」と云う事であるので空気の循環が不充分となる。空気の循環が不充分と云う事は、体内に取り込まれる酸素が不足すると云う事に成る。



スポンサーサイト



18 : 38 : 15 | 日記 | page top↑
| ホーム |

検索フォーム

ブログランキング

ブログランキング

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

日記 (119)

お気に入り

RSSリンクの表示

QRコード

QR



Copyright © 瑠果の星空日記 All Rights Reserved.