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イビキ 改善

いびきの原因には多種多様有る。ざっくりのケースの場合は睡眠中に舌が上気道を塞いでしまう事による事が原因だとおもう。
いびきの治療の方法の一つに「レーザー治療」が有る。このレーザー治療は口蓋垂の周りをレーザーで照射し、塞がった気道を少しずつ拡大させていくと云う治療である。
いびきは気道の中の粘膜の震えが原因でおこる為、レーザー治療でこの震えを制御する事が出きると云う訳である。

3.呼吸する筋肉の老化
老化現象に拠って呼吸する筋肉が緩んでしまって、上気道が狭まってきてしまいいびきをかいてしまうと云うわけである。

4.アルコール、薬を飲んだケースの場合
これは、アルコールを取る事により筋肉の緊張が緩み、気道が狭くなってしまい、我知らずのうちに相当の酸素を体に取り込もうと口呼吸になる為におきるわけである。

また、別の原因としては扁桃腺やアデノイドと云う咽頭扁桃が肥大している事が揚げれる。この肥大のピークは10歳前後だと云われている。この肥大が収まればいびきも自然と改善されるので赤ちゃんのいびきのケースの場合で、原因が扁桃腺等の肥大のケースの場合は少し様子を観ても良いのかも知れない。

≪背中に物を入れてみる≫
パジャマ等の背中の中心に物を入れたりするのみで、仰向けで就寝する事が困難に成る。ゆえに自然と横向きで就寝する事がおおくなる。

と云うように、横向きで就寝するための方法と云うのは何種類か有る。しかし無理に実践する必要はないのだ。無理に横向きで就寝して睡眠が不充分になってしまってはかえって逆効果に成る
あまりにもいびきが改善されないようだったら、早目に耳鼻咽喉科等に診せる事が肝心である。



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